Stres je reakcija cijelog tijela i može izazvati promjene u svim organima i stanicama (stresor). Stresor je sve što može izazvati stresnu reakciju (događaj, određeni zahtjev, psihičko opterećenje, vremenski pritisak, sukob na radnom mjestu, ozljede tijela, neugodne vijesti, osoba…) i privremeno poremetiti unutarnju ravnotežu osobe. Razumijevanje uzroka, prepoznavanje simptoma stresa te sprječavanje i upravljanje stresom nužno je za svakoga tko se želi dugoročno brinuti za svoje zdravlje, dobrobit, učinkovit rad i kvalitetne međuljudske odnose.
